domingo , noviembre 19 2017
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4 maneras asombrosas para inducir sueños lúcidos

4 maneras asombrosas para inducir sueños lúcidos

Cuando era pequeña, tenía un montón de malos sueños. Me tropezaba en el cuarto que pertenecia a mi madre y la despertaba. Ella me conseguia un vaso de agua y me llevaba de vuelta a mi habitación. Le he dicho sobre el monstruo en mi sueño y ella me decía que no había ninguna razón para tener miedo. Ella me decía que si hay un monstruo en mi sueño, debe convertirse en un luchador monstruo! Lo golpearon de nuevo y luego saltaron sobre un Pegaso y volo lejos, era muy pequeño cuando empezó esto y me pareció tan natural que me sorprendió mucho saber que no todas las personas pueden controlar sus sueños. Mucha gente, de hecho, les cuesta dormir lo suficiente cuando sus sueños son malos y negativos que plagan todas las noches.

1) Estar Lúcido ¿Has oído hablar del concepto del sueño lúcido? El sueño lúcido ocurre cuando usted está teniendo un sueño y es consciente de este hecho. Muchas personas que tienen sueños lúcidos son capaces de controlar sus sueños, tal como solía hacer retroceder a los monstruos en la mía. La mayor parte del tiempo soñaba lúcido se logra cuando el soñador ya está en el medio de un sueño. Por ejemplo, usted puede estar dormido, y de repente usted se dé cuenta de que está teniendo un sueño en el que camina por un campo de girasoles azules. Usted sabe que usted está durmiendo, y usted sabe que usted está soñando acerca de caminar a través de girasoles azules. Algunas personas siempre son capaces de controlar sus sueños, mientras que otros tienen que practicar y hacer ejercicios para aprender a tener sueños lúcidos.

2) Yo sueño ¿Qué? El primer paso para aprender a tener sueños lúcidos es aprender a recordar su sueños. Después de todo, si usted no puede recordar, nunca sabrás si has logrado lucidez en los sueños o no! Se cree que todas las personas jóvenes y mayores tienen sueños sobre algo cada noche, así que tienes un montón de tiempo para practicar recordar tus sueños. Asegúrese de estar bien descansado, sin embargo, porque si está muy cansado, usted no será capaz de recordar nada acerca de sus sueños, no importa cuánto te esfuerces. Justo antes de irte a dormir, diga algo como: me acorde en mi sueño en la mañana. Sí, puede sonar un poco tonto o hokey pokey, pero ¿quién va a escuchar (aparte de su cónyuge)? La mente es algo muy poderosa, y a menudo verbalmente indicando su deseo, es capaz de aferrarse a la sugerencia y responder a ella. Usted necesita enfocar su mente en su deseo de recordar el sueño. Sigue repitiendo tu mantra hasta que usted se está acercando a dormir. Si su mente comienza a vagar, recuerda volver a centrarse en su meta. Su último pensamiento al despertar debe de ser capaz de recordar su sueño.

3) Anotarlo ¡Felicitaciones! Usted fue capaz de recordar el sueño que tuvo en la noche .. hasta que intervino el mundo y tenía que volver a su rutina diaria por la mañana vendrá. Ahora, parece que no puede recordar lo que había soñado. Es por esto que es importante tener un diario de sueños al lado de su cama. Cuando se despierte, lo primero que debe hacer es escribir lo que ocurrió en su sueño. Usted no tiene que hacerlo mucho, simplemente escriba el principal punto. Dése suficiente información para que usted pueda recordar el evento cada vez que desee.

4) Las veces que usted pueda recordar sus sueños, usted encontrará que usted es capaz de entrar en ellas. Prueba de realidad es una técnica que puede utilizar para llegar a ser lúcido en sus sueños. Para empezar, primero tiene que cuestionar constantemente a sí mismo cuando se está despierto. Mira a tu alrededor y note las pequeñas cosas, como si la luz está encendida o apagada, y lo que dice el tiempo en el reloj. Si te entrenas para mirar las cosas mientras está despierto, su cerebro lo hará automáticamente cuando se están durmiendo. Después, usted lo necesita para tratar de cambiar algo. Es mejor no tratar de evocar un viaje a Tahití por primera vez. En su lugar, tome nota de lo que está pasando en su sueño y cambie algo pequeño. ¿Está leyendo en su sueño? Entonces mire el reloj y vea qué hora es. Lea una sección pequeña y trate de hacer que el reloj se adelantante algunas horas. Una vez que usted puede hacer eso, usted puede trabajar su camino hasta las cosas más grandes. Cuando realmente puede controlar sus sueños, todo es posible.

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