miércoles , septiembre 20 2017
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Cómo inducir un sueño lúcido

Cómo inducir un sueño lúcido

La inducción de un sueño lúcido es el arte de hacerse uno mismo soñar lúcidamente. En otras palabras, es como empezar conscientemente sueños o cómo “entrar en” un sueño que te das cuenta de que estás teniendo y tomando el control. Una de las técnicas más comunes para inducir sueños lúcidos se llama MILD, que significa la inducción mnemotécnica del sueño lúcido. No te preocupes, es más fácil hacerlo que decirlo! En esencia, esto es como poner una nota de alarma en su teléfono celular. Usted se está estableciendo una nota mental para hacer algo en el futuro. Específicamente, mientras que usted está en un estado de sueño en el futuro. Decida que va a despertar brevemente hasta la próxima vez que te das cuenta que estás soñando. Tan pronto como usted se despierta, recuerda tanto del sueño como sea posible. Si usted está usando regularmente una revista ya, esto debe ser una cosa bastante fácil de hacer. Luego permita que deriva de marcha atrás en el sueño. Dr. LaBerge, quien inventó esta técnica, reclamó este es el mejor momento para establecer su intención para su sueño. Cuando empiece a ir a la deriva, se diga algo en la línea de “La próxima vez que esté soñando, que en realidad se recuerda que yo estoy soñando”. El texto exacto que se utiliza es mucho menos importante que acaba de decirse a sí mismo recordando esto, una y otra vez a medida que la deriva de nuevo en un estado de sueño. Al repetir esa frase o mantra, se ve de nuevo en el sueño que acaba sido teniendo. O, si no hay nada particularmente claro sobre ese sueño, otro que ha tenido recientemente. Si eso no funciona, visualícese como si estuviera viendo una película de ti mismo soñando. No se concentre demasiado duro, de lo contrario te vas a dejar de entrar en un estado de sueño y se encontrará despierto por demasiado concentrado. Es mucho mejor para conciliar el sueño durante el proceso de mantenerse despierto con ella. Lo ideal es hacer el siguiente paso, mientras que usted todavía está en el proceso de quedarse dormido. Véase a sí mismo en el sueño y observe algo que claramente indica que es un sueño. Cualquier cosa que se haga para ello: un dragón mueve la cola mientras cocina un unicornio con su aliento sería excepcionalmente claro. Sin embargo, su sueño, no la mía, así que todo aviso que le da una clara señal de que usted está en un estado de sueño decir con confianza a ti mismo “estoy soñando”. Pero continuar con esta experiencia zona de penumbra y permítanse flotar lejos en la tierra de sueño. Puede utilizar este proceso para establecer la intención de su sueño al mismo tiempo, si así lo desea. No es esencial para hacer esto, pero puede ayudar a apuntar sus sueños en la dirección que desea que siga. Repita el proceso de configuración de su intención de recordar a notar cuando usted está soñando y decirte a ti mismo que has hecho o reconocido que es un sueño cuando se dan cuenta. Con un poco de práctica, usted comenzará a ser realizado en la detección cuando se trata de un sueño, no la realidad. A continuación, debería ser capaz de entrar en un estado de sueño lúcido casi a voluntad.

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