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Las mejores técnicas del sueño lucido

Las mejores técnicas del sueño lucido

Un sueño lúcido es algo que muchas personas quisieran poder hacer. A menudo, cuando se dan cuenta que son los sueños lúcidos se ponen tan contentos de que ellos se despierten! El sueño lúcido, para aquellos que aún no saben, es una especie de sueño consciente. En algún momento durante el sueño te das cuenta de que estás soñando. Eso es un sueño lúcido. Algunas personas encuentran que cuando son los sueños lúcidos que realmente puede controlar lo que está sucediendo durante sus sueños. Entonces, ¿cómo inducir un sueño lúcido? Aquí hay un tutorial paso a paso por el sueño lúcido. El primer paso a paso el sueño lúcido es aprender lo que el tiempo es el mejor momento para tener un sueño lúcido. Preste atención a su horario de sueño personal y el tiempo que le lleva a tener un sueño en el primer lugar (esto se puede lograr haciendo notar el momento en que se despierta de un sueño y lo compara con el tiempo que se quedó dormido). Sueños lúcidos por lo general ocurren durante el sueño REM, que es el ciclo de sueño de ir a través de justo antes de despertar. La forma más sencilla de lograr un ciclo REM es despertar antes de lo que lo haría normalmente, permanecer despierto durante una hora a una hora y media y luego volver a dormir. Tu cerebro debe caer justo en el ciclo REM y usted puede tener su sueño lúcido. El segundo paso a paso, el sueño lúcido es decidir tener un sueño lúcido. Esto a menudo se llama la técnica MILD (Induced Lucid Dreaming Mnemónico). Mientras se está quedando dormido tomar la decisión de recordar su sueño y luego concentrarse sólo en esa idea. Repítase “Recordaré si mi sueño viene”. Esto le indicará a su cerebro para prestar atención al siguiente sueño que tienes y hay muchas posibilidades de que cuando el sueño comienza usted sabrá que usted está soñando, que es lo que es un sueño lúcido. El tercer paso en nuestro tutorial paso a paso el sueño lúcido es recordar sus sueños. Mantenga un diario de sueños y anote todos los detalles que usted recuerda de sus sueños. Al hacerte recordar los detalles de todos sus sueños, le está diciendo a su cerebro que sus sueños son tan importantes para usted como su vida de vigilia y comenzará a estar más alerta, mientras que usted está soñando. Llevar un registro de todos sus sueños pueden alertar a los patrones en su sueño y le ayudará con el cuarto y último paso en nuestro tutorial paso a paso el sueño lúcido. Realizar controles periódicos de la realidad. Forma intermitente durante todo el día empezar preguntándote si estás despierto o soñando. Mira a tu alrededor, hacer un balance de su situación y conscientemente decidir si está despierto o soñando. Asegúrese de hacer esto cuando algúnas personas, lugares o situaciones que son jugadores regulares en sus sueños. Su cerebro comenzará a hacer esto por su cuenta, y antes de que te des cuenta, tu cerebro le dirá cuando usted está soñando!

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