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Superar el miedo y la ansiedad

Superar el miedo y la ansiedad

A veces, superar el miedo puede parecer algo imposible. Toda persona tiene miedo (todo el mundo que no es libre, por supuesto). En su sorprendente libro “Energía Vital”, John Diamond analiza los orígenes del miedo. Desde un punto de vista etimológico, Diamond se define el significado original del temor a ser una sensación de “peligro de ser repentinamente emboscado durante el viaje.”

Usted ve, cada temor se origina en el miedo primitivo a la muerte a través de lo desconocido. “Este miedo nos ha obsesionado desde que fueron separados brutalmente de nuestras madres al nacer.”

La descripción de Juan de Diamante de miedo apoya lo que Lester Levenson nos ha enseñado. Lester cree que el miedo a la muerte es la primera etapa de separación que tenemos de ser finalmente libre y feliz. Sucede al nacer.

¿Sabía usted que todos nuestros miedos y limitaciones eventualmente puede resumirse en el miedo a morir?

Como resultado, la mayoría de la gente vive su vida en un constante estado de preparación en espera de que suceda lo peor. Hay un énfasis continuo en evitar lo que tememos.

El miedo nos impide hacer lo que nos gustaría. Creamos elaborado “qué pasaría si” y las expectativas exageradas de lo peor que puede suceder. A pesar de estos temores pueden estar basados ​​en la realidad, por lo general son muy exageradas.

Cuando has tenido miedo por algo que nunca sucederá? Probablemente no muy a menudo.

Con la constante preparación para el peor de los casos, en realidad se está sosteniendo en la mente de su miedo. Se convierte en un mantra de gran alcance con una gran cantidad de energía detrás de él. Así que mientras usted puede estar tratando de evitar lo que temes, tu mente está realmente en el proceso de manifestar la misma.

Afortunadamente, hay algunos métodos muy poderosos para superar el miedo. (Sé una personas inteligente, estas sugerencias no pretenden reemplazar la terapia profesional, si usted tiene un trastorno de ansiedad grave.)

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