Miércoles , Agosto 23 2017
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¿Sus sueños tienen un significado oculto?

¿Sus sueños tienen un significado oculto?

Los sueños, ¿qué son? Los sueños se hacen de tu mente subconsciente como un medio de procesamiento y clasificación de la información. Pero la verdad es que nadie sabe realmente lo que hace que los sueños y algunas personas parecen tener sueños vívidos con colores y otros tienen los cursos breves sin incidentes.

Los sueños ocurren principalmente durante el movimiento rápido del ojo (REM) del sueño. El REM se produce cada una hora y media en el ciclo del sueño. Durante el REM los ojos se mueven de lado a lado y el cuerpo está relajado y es casi incapaz de moverse.

¿Alguna vez le dijo a la gente: “Yo nunca sueño”? Pues te equivocas. El hecho es que todo el mundo sueña todas las noches. Usted simplemente no puede ser capaz de recordar sus sueños.

No se preocupe demasiado si este es el caso. No recordar los sueños no quiere decir que seas anormal o antinatural de ninguna manera. Aunque la mayoría de las personas recuerdan sus sueños, la memoria es fugaz y se produce principalmente cuando el durmiente despierta primero.

Si usted realmente quiere ser capaz de recordar sus sueños, la mejor manera es ‘recordar’ antes de caer dormido. Este programa de la mente subconsciente, la fuente de tus sueños, aferrarse a la memoria. Cuando se despierte, probar y mantener el sueño en su mente hasta que tenga la oportunidad de grabar. La forma más sencilla de hacer esto es tener un cuaderno y un lápiz o una grabadora de voz al lado de su cama, para que pueda escribir el sueño antes de que desaparezca y sea enterrado por los pensamientos y preocupaciones normales de la vida cotidiana.

Con un poco de práctica puedes encontrar pequeños fragmentos de sus sueños que comienzan a revelarse. Este procedimiento también funciona bien para aquellos que recuerdan los sueños ocasionales o aquellos que quieran recordar todos los sueños que tienen.

Libros sobre interpretación de los sueños que abundan y muchas personas creen que los sueños deben crear una ventana a la mente subconsciente, donde pueden encontrar respuestas a sus problemas más acuciantes e incluso ver en el futuro. Esta puede ser una práctica peligrosa. A lo sumo se puede perder mucho dinero comprando libros que se inclinan hacia lo esotérico y carecen de conocimientos en esta área. Incluso los especialistas del sueño conocen una parte importante de interpretación de los sueños es pura especulación.

En el peor de interpretación de los sueños puede ser tomado demasiado en serio y la gente puede confiar demasiado en encontrar el significado (a veces falsas) de sus sueños. Esto puede conducir a la depresión e incluso a la paranoia. Lo mejor es tratar la interpretación de los sueños como un poco de diversión y darse cuenta de que puede haber muchas maneras diferentes para analizar los sueños y su significado.

Si usted está teniendo sueños recurrentes o pesadillas, lo mejor es ponerse en contacto con un terapeuta con experiencia en esta área. No vayas por el camino místico de tratar de analizar a ti mismo por medio de un libro. Las pesadillas pueden ser causadas por el estrés, por lo que trabajar en maneras de aliviar esta y las pesadillas debería aliviar o incluso puede desaparecer por sí solas.

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