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Técnicas útiles para inducir sueños lúcidos – Parte 2

Técnicas útiles para inducir sueños lúcidos – Parte 2

Una técnica común enseñada por muchos, incluyendo el personaje de Don Juan en los libros de Carlos Castaneda, es buscar las manos en el sueño. Una vez que las manos se ven, uno puede darse cuenta que está soñando porque la señal se reconoció, y entonces uno es lúcido en el sueño. Si las manos comienzan a cambiar, hay que mirar hacia otro lado o la lucidez podrían perderse. Una técnica muy potente para inducir sueños lúcidos es la formación de la conciencia de vigilia para estar siempre preguntándose si está soñando. Cada 90 minutos, uno podría preguntarse si él o ella está despierto o soñando, y siempre responde: “Sí, estoy soñando. Esta es una “respuesta condicionada”, que se mostrará en el mundo de los sueños. extraños sucesos son señales oníricas, disparadores que se convierten en puertas de lucidez. Un fuera de lugar solo objeto, personaje o circunstancia puede ser una señal onírica. Estas son las claves para mostrarle que usted está soñando. Por ejemplo, una farola parpadea en azul, en lugar de la red familiar, verde o amarilla. Esto sería una señal onírica para el soñador, y el soñador podría entonces darse cuenta de que esto es un sueño, en lugar de la realidad física. Entonces la lucidez se logra. Si un árbol en el patio de unos familiares era de color rosa en vez de verde, esto podría ser una señal onírica.
Si tu jefe entra en el trabajo que llevaba un tutú, cuando esto es totalmente fuera del carácter de esa persona, esto también puede ser una señal de que el soñador está soñando. Casi todo sueño tiene oníricas, algunas desafían a las leyes físicas, las leyes sociales, o fuera de lo común interacciones de los objetos, personas y cosas. Al entrenarse para reconocer señales oníricas, puedes despertar en cualquier sueño que te gusta. Capacitar a la conciencia de vigilia a buscar fuera de lugar objetos, situaciones o personas en estado de vigilia. Al darse cuenta de que un jefe se llevaba un sombrero de color naranja con una pluma en ella cuando esté completamente fuera de carácter para él o ella, esto podría ser considerado una señal onírica. A onírica es algo que es como gatitos púrpura, y esto sería una señal al soñador que él o ella está soñando. Situaciones imposibles y objetos sólo son posibles en un sueño. Otra disciplina está en busca de señales oníricas durante las horas de vigilia y luego esta atención mental se realizará en el mundo de los sueños. Basta con reconocer la salida de las experiencias ordinarias de todo todos los días, confirman que es un sueño, y como el mundo de los sueños presentan eventos inusuales, la mente va a responder de manera similar en el estado de sueño como en la vigilia, al confirmar que se trata de un sueño. Una antigua técnica budista tibetana es la de mantener la conciencia despierta como una deriva en el sueño. Stephen LaBerge y Howard Rheingold dice en su libro de explorar el mundo de los sueños lúcidos (1990), que Rinpoche, un maestro tibetano que estaba de visita en Estados Unidos, enseñó a la gente a “pensar en todas nuestras experiencias como sueños y tratar de mantener la continuidad ininterrumpida de la conciencia entre los dos estados de sueño y vigilia. “Uno podría más fácilmente hacer esto cuando se va a dormir justo después de haber despertado de un sueño. Es más difícil si el estado REM primero no se ha alcanzado todavía. Otro se llama “inducción mnemónica del sueño lúcido”, o leve, la frase acuñada por Stephen LaBerge. Mnemónico significa “algo que ayuda a la memoria.” Es difícil para la mayoría de nosotros recordar que aún estamos tratando de despertar en un sueño, y mucho menos hacerlo.

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