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Técnicas útiles para inducir sueños lúcidos – Parte 3

Técnicas útiles para inducir sueños lúcidos – Parte 3

La técnica MILD Stephen LaBerge puede ayudar con esto. Este es un primo cercano a la técnica de buscar señales oníricas, pero se diferencia porque es el que recoge algo que buscar, en lugar de esperar a que algo fuera de lo común que suceda. Por ejemplo, se podría programar uno mismo para despertar en un sueño cada vez que abra una puerta. Esto se hace para recordar en la vida de vigilia para ver si uno está soñando cada vez que se abre una puerta en la vida de vigilia. Luego, en la vida soñando, esto automáticamente va a suceder de nuevo, la cuestión se plantea y entonces el soñador despierta en el sueño. Una segunda versión de este método, SUAVE, es recordar el sueño que acaba de tener. Al regresar a dormir, imaginar volver a ese sueño y despertar en su interior. Antes de volver a dormirse, elige algo que quieres hacer, tan pronto como usted se ve despertar en el sueño, como volar o algo por el estilo. A menudo, el sueño era tener uno que se devuelve a uno, y que recuerde que se había visto a sí mismo despertar de este sueño en particular. Otro método para inducir sueños lúcidos se denomina “redistribución del sueño.” El período normal de ocho horas de sueño podría ser entre medianoche y las 8 PM. Con este método, el periodo de ocho horas de sueño es interrumpido por dormir sólo hasta las 6 PM. Uno va sobre su negocio durante dos horas y luego regresa a la cama 08 a.m. a 10 a.m.. Durante estas dos horas, uno tendrá más sueños que era posible 06 a.m. a 08 a.m. en el sueño normal. Es un hecho que en tan sólo unos minutos de volver a dormirse, especialmente durante el período de la mañana, REM puede volver a entrar con bastante rapidez. La invención Stephen LaBerge, el Soñador Nova, La luz también llamado Dream, es un dispositivo maravilloso que ofrece un disparo, mientras que el soñador está soñando. Otros métodos antes mencionados se ocupan de llevar a la conciencia de vigilia capacitado en el mundo de los sueños, pero este método envía una señal directa en el sueño como lo que realmente está sucediendo. Este dispositivo, como se ha mencionado antes, los destellos de luz en los ojos cerrados del que sueña cada vez que detecta REM. El soñador entonces verá destellos de luz en el sueño y puede utilizar el disparador para despertar en el sueño. Es más efectivo si la mente despierta está entrenado para buscar fuentes de luz en el sueño. Yo personalmente he encontrado este dispositivo muy eficaz. Los sueños lúcidos se basan en la idea de que uno puede dormirse conscientemente. Esto significa que el cuerpo se queda dormido mientras que conserva plena vigilia y entra en el estado de sueño con la conciencia intacta. La lucidez completa estaría presente de inmediato con el inicio del sueño. Esta es probablemente la técnica más difícil de todos, pero se ha informado de que funciona, sobre todo a partir de los monjes tibetanos. A WILD es más probable cuando uno se despierta durante la noche y luego se vuelve a dormir. No es tan eficaz en el comienzo de la noche por el profundo sueño delta debe alcanzarse primero antes mucho más puede pasar. La capacidad de permanecer despierto es una habilidad muy cierto, y sólo podría ser posible que los meditadores que han ganado mucho en el dominio no resbalar en la frontera de sueño / despertar con tanta facilidad en el sueño. Se requiere un gran entrenamiento a horcajadas esta frontera sin perder la vigilia de la conciencia de vigilia.

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